Pripravite zdrave božične piškote z ovsenimi kosmiči, arašidi in temno čokolado. Enostaven recept za okusne, hranljive in praznične sladice brez slabe vesti.
Jan Veleušić
Recepti
Čas branja: 2 min
Recept: Zdrav humus
Pripravite zdrav in okusen domači humus v nekaj preprostih korakih! Preberite recept s sestavinami in navodili za popolno kremasto teksturo.
Jan Veleušić
Zdravje
Čas branja: 4 min
Maščobe
Spoznajte različne vrste maščob, njihov vpliv na zdravje in kako optimizirati vnos maščob v prehrani za boljše počutje in telesno pripravljenost.
Jan Veleušić, Klemen Schara
Hujšanje
Čas branja: 7 min
Beljakovine
Ugotovite, kaj so beljakovine, zakaj so pomembne, koliko beljakovin zaužiti na dan in kateri so najboljši viri beljakovin v prehrani za vaše zdravje.
Jan Veleušić, Klemen Schara
Prehrana
Čas branja: 6 min
Ogljikovi hidrati
Spoznajte, kaj so ogljikovi hidrati, zakaj so pomembni, kako vplivajo na telo, in kje jih najdemo. Odkrijte seznam zdravih virov in optimalen dnevni vnos.
Jan Veleušić, Klemen Schara
Prehrana
Čas branja: 3 min
Kaj so makrohranila?
Kaj so makrohranila in zakaj so ključna za vaše zdravje? Spoznajte vlogo ogljikovih hidratov, beljakovin in maščob ter optimizirajte svojo prehrano.