Blog

Hujšanje po 50. letu ni isti problem kot pri 30. letih. Vaše telo se je spremenilo in razni 6-tedenski programi za 20-letnike po 50. letu ne delujejo več. V članku in video posnetku razlagamo, kaj…

Kako v praksi izgleda zdrav obrok za hujšanje? V videu pokažem konkretne primere zajtrkov, kosil in večerij, tudi kako sestaviti zdrav obrok kar iz trgovine, ko ste na poti.

Jedilnik za hujšanje v menopavzi: uravnotežena prehrana in redna vadba za izgubo maščobe, ohranjanje mišične mase in izboljšanje zdravja in počutja.

Kaj dela kineziolog, kdaj k njemu (bolečine, rehabilitacija, vadba po 40. letu), kako se razlikuje od fizioterapevta in osebnega trenerja. Športna Klinika Ljubljana.

Kaj se je zgodilo s tekmovalci šova Življenje na tehtnici 6 let po koncu: pridobljena teža, upočasnjen metabolizem in zakaj ekstremno hujšanje ne deluje.

Katere maščobe so zdrave in katere škodljive, koliko jih pojesti na dan in v katerih živilih so. Tabela vrst maščob in praktični nasveti kineziologa.