V savni ne kurimo maščob!
Žal ne obstaja nič takega, kot je shujševalno znojenje.
Ure in ure sedenja v savni ali pa poležavanje na soncu in treniranje v smučarskem kombinezonu sredi največje poletne vorčine ne bo pomagalo na poti do izgube maščobe.
Sicer je res, da bomo zaradi dehidracije - izguba vode iz telesa - izgubili kakšen kilogram, vendar bomo ta kilogram pridobili nazaj isto sekundo, ko bomo spili kozarec vode ali soka. Telo pa med zelo intenzivnim znojenjem ne izgubi le vode, temveč tudi zelo pomembne soli in minerale, kot so natrij, kalij in magnezij.
Če želite izvedeti več o savni in hujšanju, vas vabimo, da preberete celoten blog SAVNA IN HUJŠANJE, kjer smo podrobneje razkrili mite, resnico in dejstva o savni ter njenem vplivu na proces hujšanja. Tam boste našli koristne informacije o tem, kako savna vpliva na telo, katere koristi prinaša za zdravje in kako se lahko pametno vključi v vašo celovito strategijo za izgubo telesne maščobe.
Kako pomembno vlogo ima magnezij, si preberite v članku Magnezij, inzulinska rezistenca in debelost
Preberite tudi: Ketonska dieta za hujšanje - da ali ne?
- Hujšanje
Kako lahko jajca pomagajo pri hujšanju?
Jajca preprečujejo srčno-žilne bolezni, nudijo najbolj kvalitetne beljakovine in z uživanjem jajc si zagotovimo zadostno količino vitamina D (kar je v temnejšem delu leta še posebej pomembno),...
Preberi več
- Hujšanje
- Prehrana
- Recept
- Zdravje
Hitro in zdravo: Beljakovinska sladica v kozarcu z malinami
Dragi bralci, za vas smo pripravili slastno beljakovinsko sladico v kozarcu z malinami, ki je pripravljena v le 10min. Kombinacija malin in zrnatega sira ustvarja ne le okusen, ampak tudi hranljiv...
Preberi več
- Hujšanje
- Prehrana
- Recept
RECEPT: Bučni piškoti
Bučna sezona je že tukaj in nič ne more premagati vonja in okusa bučnih dobrot. Bučni piškoti imajo nekoliko bolj gosto teksturo (kar je tipično za bučna peciva), vendar so zaradi ovsa še vedno...
Preberi več