V savni ne kurimo maščob!
Žal ne obstaja nič takega, kot je shujševalno znojenje.
Ure in ure sedenja v savni ali pa poležavanje na soncu in treniranje v smučarskem kombinezonu sredi največje poletne vorčine ne bo pomagalo na poti do izgube maščobe.
Sicer je res, da bomo zaradi dehidracije - izguba vode iz telesa - izgubili kakšen kilogram, vendar bomo ta kilogram pridobili nazaj isto sekundo, ko bomo spili kozarec vode ali soka. Telo pa med zelo intenzivnim znojenjem ne izgubi le vode, temveč tudi zelo pomembne soli in minerale, kot so natrij, kalij in magnezij.
Kako pomembno vlogo ima magnezij, si preberite v članku Magnezij, inzulinska rezistenca in debelost
Preberite tudi: Ketonska dieta za hujšanje - da ali ne?
- Hujšanje
Ketonska dieta za hujšanje - da ali ne?
Ketonska dieta (ketogena) je bila prakticirana že 100 let nazaj, ko je služila kot zdravilo za epileptične napade pri otrocih. Ketonska dieta je šele v osemdesetih letih postala popularna metoda...
Preberi več
- Hujšanje
- Prehrana
- Vadba
- Zdravje
Hujšanje v menopavzi
Menopavza je naraven del procesa staranja žensk, ki lahko povzroči nekatere izzive, kot so vročinski oblivi, razdražljivost, povečanje telesne mase, slab spanec in nihanje razpoloženja. Verjetno...
Preberi več
- Hujšanje
- Vadba
Poporodna vadba in izguba kilogramov
Nosečnost je za mano, rodila sem nekaj tednov nazaj, ampak kako sedaj pridem nazaj v staro formo? Rojstvo otroka je življenjski dogodek, posebno za nosečnice, ki se soočajo s popolnoma novimi...
Preberi več