Recept: Zdrav jabolčni zavitek
Vsi preprosto obožujemo jabolčne zavitke, katere so pripravljale naše babice a kaj, ko so tako sladki in kalorični, kajne?
Domače stvari so preprosto najboljše! Zato smo za vas pripravili odličen recept za zdrav jabolčni zavitek oz. po domače jabolčni štrudelj, na malo drugačen način.
Torej, kako narediti zdrav jabolčni zavitek? Preberi spodaj.
Sestavine: (za 1 osebo)
- 150g nepasirane skute
- 1 grški jogurt Fage
- 1 jabolko
- 1 žlička cimeta
- 6g orehov
Potek dela:
Jabolko operemo in naribamo. Orehe lahko nadrobimo na drobno ali pa na večje koščke, kakor vam bolj odgovarja. Odmerimo pravilne količine sestavin in nato vse skupaj zmešamo. Cimet dodamo v zmes ali pa na koncu posebej, kot posip na vrhu. Za piko na i lahko dodamo še nekaj borovnic na vrh ali podobne sadeže za lepšo postrežbo. In tako preprosto imamo narejen zdrav jabolčni štrudelj v le nekaj minutah in brez umazane kuhinje. Pa dober tek!
Kalorične vrednosti - Zdrav jabolčni štrudelj:
| KCAL | OH (g) | MAŠČOBE (g) | BELJAKOVINE (g) | SOL (mg) | SLADKOR (g) | |
| 150g Tolminske skute | 104 | 6 | 1 | 18 | 0 | 6 |
| 1 Fage 0% jogurt | 53 | 3 | 0 | 11 | 38 | 3 |
| 1 jabolko | 95 | 25 | 0 | 0 | 2 | 19 |
| 1 žlička cimeta | 6 | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 6g orehov | 39 | 1 | 4 | 1 | 0 | 0 |
| Skupaj | 297 | 37 | 5 | 30 | 40 | 28 |
Več podobnih receptov najdete v našem blogu.
Nas že sledite na socialnih omrežjih?
- Recept
Recept: Zdrave špinačne tortilje
Če imate radi tortilje in iščete za bolj zdravo alternativo, ste našli pravi recept. Recept za zdrave špinačne tortilje. Preprost, domač in zelo uporaben, še posebej, kadar želite navdušiti...
Preberi več
- Recept
Recept: Piščančji zavitek v solati
Velikokrat dobimo vprašanje, kaj jesti namesto kruha? Kuhanje ponavadi vzame preveč časa, zjutraj in čez dan pa nam velikokrat le-tega primanjkuje. Sedaj objavljamo odličen, 3-minutni recept, ki...
Preberi več
- Recept
Speštan fižol s feta sirom
Si želite jesti mehiško hrano kar doma? In, da je morda še povrh vsega zdrava in okusna? Sladek, svež, slan in okusen obrok v enem - njam! Čas priprave v zgolj 15min!
Preberi več