Recept: Zdrav jabolčni zavitek
Vsi preprosto obožujemo jabolčne zavitke, katere so pripravljale naše babice a kaj, ko so tako sladki in kalorični, kajne?
Domače stvari so preprosto najboljše! Zato smo za vas pripravili odličen recept za zdrav jabolčni zavitek oz. po domače jabolčni štrudelj, na malo drugačen način.
Torej, kako narediti zdrav jabolčni zavitek? Preberi spodaj.
Sestavine: (za 1 osebo)
- 150g nepasirane skute
- 1 grški jogurt Fage
- 1 jabolko
- 1 žlička cimeta
- 6g orehov
Potek dela:
Jabolko operemo in naribamo. Orehe lahko nadrobimo na drobno ali pa na večje koščke, kakor vam bolj odgovarja. Odmerimo pravilne količine sestavin in nato vse skupaj zmešamo. Cimet dodamo v zmes ali pa na koncu posebej, kot posip na vrhu. Za piko na i lahko dodamo še nekaj borovnic na vrh ali podobne sadeže za lepšo postrežbo. In tako preprosto imamo narejen zdrav jabolčni štrudelj v le nekaj minutah in brez umazane kuhinje. Pa dober tek!
Kalorične vrednosti - Zdrav jabolčni štrudelj:
| KCAL | OH (g) | MAŠČOBE (g) | BELJAKOVINE (g) | SOL (mg) | SLADKOR (g) | |
| 150g Tolminske skute | 104 | 6 | 1 | 18 | 0 | 6 |
| 1 Fage 0% jogurt | 53 | 3 | 0 | 11 | 38 | 3 |
| 1 jabolko | 95 | 25 | 0 | 0 | 2 | 19 |
| 1 žlička cimeta | 6 | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 6g orehov | 39 | 1 | 4 | 1 | 0 | 0 |
| Skupaj | 297 | 37 | 5 | 30 | 40 | 28 |
Več podobnih receptov najdete v našem blogu.
Nas že sledite na socialnih omrežjih?
![Recept: Zdrav Puding s Chia semeni [VIDEO]](https://sportnaklinika.si/sites/default/files/upload/images/hero/61_mala_1.png "Recept: Zdrav Puding s Chia semeni [VIDEO]")
- Recept
Recept: Zdrav Puding s Chia semeni [VIDEO]
Tudi vam na vsake toliko časa "pade cuker"? Vemo, kako je. Zato smo se odločili, da bomo delili z vami odličen recept, kako narediti zelo okusen in hkrati zelo zdrav puding, zaradi...
Preberi več
- Recept
RECEPT: Gamberi z bučkinimi rezanci
Ta lahkoten in hitro pripravljen obrok je idealen za dneve, ko imaš za pripravo obroka na voljo manj kot pol ure. Gamberi z bučkinimi rezanci so svež in nizkokaloričen obrok.
Preberi več
- Prehrana
- Recept
RECEPT: Borovničev cheesecake
Pripravite si popolno sladico brez peke s tem preprostim in okusnim receptom za borovničev cheesecake. Zdrobljeni piškoti, gladka beljakovinska krema in sladek borovničev preliv se združijo v...
Preberi več