Recept: Zdrav jabolčni zavitek
Vsi preprosto obožujemo jabolčne zavitke, katere so pripravljale naše babice a kaj, ko so tako sladki in kalorični, kajne?
Domače stvari so preprosto najboljše! Zato smo za vas pripravili odličen recept za zdrav jabolčni zavitek oz. po domače jabolčni štrudelj, na malo drugačen način.
Torej, kako narediti zdrav jabolčni zavitek? Preberi spodaj.
Sestavine: (za 1 osebo)
- 150g nepasirane skute
- 1 grški jogurt Fage
- 1 jabolko
- 1 žlička cimeta
- 6g orehov
Potek dela:
Jabolko operemo in naribamo. Orehe lahko nadrobimo na drobno ali pa na večje koščke, kakor vam bolj odgovarja. Odmerimo pravilne količine sestavin in nato vse skupaj zmešamo. Cimet dodamo v zmes ali pa na koncu posebej, kot posip na vrhu. Za piko na i lahko dodamo še nekaj borovnic na vrh ali podobne sadeže za lepšo postrežbo. In tako preprosto imamo narejen zdrav jabolčni štrudelj v le nekaj minutah in brez umazane kuhinje. Pa dober tek!
Kalorične vrednosti - Zdrav jabolčni štrudelj:
| KCAL | OH (g) | MAŠČOBE (g) | BELJAKOVINE (g) | SOL (mg) | SLADKOR (g) | |
| 150g Tolminske skute | 104 | 6 | 1 | 18 | 0 | 6 |
| 1 Fage 0% jogurt | 53 | 3 | 0 | 11 | 38 | 3 |
| 1 jabolko | 95 | 25 | 0 | 0 | 2 | 19 |
| 1 žlička cimeta | 6 | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 6g orehov | 39 | 1 | 4 | 1 | 0 | 0 |
| Skupaj | 297 | 37 | 5 | 30 | 40 | 28 |
Več podobnih receptov najdete v našem blogu.
Nas že sledite na socialnih omrežjih?
- Recept
Recept: Fit sendvič z jajcem
Vsi vemo, da nas včasih čas preprosto povozi. Ne moremo si pripraviti nekega okusnega, zdravega obroka, hitimo okoli in na koncu na hitro pojemo kupljen sendvič ali pa jogurt. Zato smo za vas...
Preberi več
- Recept
Recept: Zdrave tortilje
V kolikor ste prebrali prejšnji recept Špinačne tortilje, je tukaj še preprost recept za zdrave tortilje z nadevom, ki ne vzame veliko časa. Rezultat je odlično kosilo, večerja ali pa prigrizek ob...
Preberi več
- Recept
Recept: Zdrave špinačne tortilje
Če imate radi tortilje in iščete za bolj zdravo alternativo, ste našli pravi recept. Recept za zdrave špinačne tortilje. Preprost, domač in zelo uporaben, še posebej, kadar želite navdušiti...
Preberi več