Alt

Recept: FIT Muffin iz jajčne omlete [VIDEO]

Recept: FIT Muffin iz jajčne omlete [VIDEO]

Muffini - zagotovo ena izmed boljših sladic. A kaj, ko so tako kalorični...

Kaj pa, če vam povem, da ima naš FIT muffin le 66kcal in povrhu vsega je še zdrav? Tokrat recept za slane muffine!

Sestavine:

  • 1,5 žlice oljčnega olja
  • 4 beljaki
  • 4 jajca (cela)
  • 1 paprika
  • 5 gobic
  • mlada špinača

zdravi muffini fit muffini recepti sportna klinika zelenjavni muffin

Kalorične vrednosti:

  KCAL OH (g) MAŠČOBE (g) BELJAKOVINE (g) SOL (mg) SLADKOR (g)
1,5 žlice oljčnega olja 179 0 20 0 0 0
4 beljaki 54 1 0 11 173 1
4 jajca (cela) 286 1 19 25 284 1
1 paprika 51 10 0 2 7 7
5 gobic 67 6 4 2 68 2
mlada špinača 20 3 0 2 65 1
Skupaj 657 21 43 42 597 12
1 MUFFIN 65,7 2,1 4,3 4,2 59,7 1,2

 

zdravi zelenjavni muffiini jajcna omleta recept sportna klinika zdrava prehrana recepti osebno trenerstvo

Več podobnih receptov najdete v našem blogu.

Nas že sledite na socialnih omrežjih?
Športna Klinika - Facebook
Športna Klinika - Instagram

Preberite še

view
Recept: Zdrave špinačne tortilje

Recept: Zdrave špinačne tortilje

Če imate radi tortilje in iščete za bolj zdravo alternativo, ste našli pravi recept. Recept za zdrave špinačne tortilje. Preprost, domač in zelo uporaben, še posebej, kadar želite navdušiti...

Preberi več
view
Recept: Banana Njam

Recept: Banana Njam

Za okusen obrok in odličen nadomestek čokoladi in različnim sladicam - Banana Njam sladoled! Naredite si zdrav sladoled kar doma v le nekaj minutah.

Preberi več
view
Recept: Bučna Juha

Recept: Bučna Juha

Odlična domača bučna juha! Super recept za jesensko toplo jed, ki jo lahko postrežete svojim najbližjim.

Preberi več