![Alt](/sites/all/themes/sportnaklinika/img/layout/bg-header-mini.jpg)
Recept: FIT Muffin iz jajčne omlete [VIDEO]
![Recept: FIT Muffin iz jajčne omlete [VIDEO] Recept: FIT Muffin iz jajčne omlete [VIDEO]](https://sportnaklinika.si/sites/default/files/upload/images/hero/63_mala.png)
Muffini - zagotovo ena izmed boljših sladic. A kaj, ko so tako kalorični...
Kaj pa, če vam povem, da ima naš FIT muffin le 66kcal in povrhu vsega je še zdrav? Tokrat recept za slane muffine!
Sestavine:
- 1,5 žlice oljčnega olja
- 4 beljaki
- 4 jajca (cela)
- 1 paprika
- 5 gobic
- mlada špinača
Kalorične vrednosti:
KCAL | OH (g) | MAŠČOBE (g) | BELJAKOVINE (g) | SOL (mg) | SLADKOR (g) | |
1,5 žlice oljčnega olja | 179 | 0 | 20 | 0 | 0 | 0 |
4 beljaki | 54 | 1 | 0 | 11 | 173 | 1 |
4 jajca (cela) | 286 | 1 | 19 | 25 | 284 | 1 |
1 paprika | 51 | 10 | 0 | 2 | 7 | 7 |
5 gobic | 67 | 6 | 4 | 2 | 68 | 2 |
mlada špinača | 20 | 3 | 0 | 2 | 65 | 1 |
Skupaj | 657 | 21 | 43 | 42 | 597 | 12 |
1 MUFFIN | 65,7 | 2,1 | 4,3 | 4,2 | 59,7 | 1,2 |
Več podobnih receptov najdete v našem blogu.
Nas že sledite na socialnih omrežjih?
Športna Klinika - Facebook
Športna Klinika - Instagram
![Speštan fižol s feta sirom Speštan fižol s feta sirom](https://sportnaklinika.si/sites/default/files/upload/images/hero/copy_of_67_mala.png)
- Recept
Speštan fižol s feta sirom
Si želite jesti mehiško hrano kar doma? In, da je morda še povrh vsega zdrava in okusna? Sladek, svež, slan in okusen obrok v enem - njam! Čas priprave v zgolj 15min!
Preberi več![RECEPT: Gamberi z bučkinimi rezanci RECEPT: Gamberi z bučkinimi rezanci](https://sportnaklinika.si/sites/default/files/upload/images/hero/81_mala.png)
- Recept
RECEPT: Gamberi z bučkinimi rezanci
Ta lahkoten in hitro pripravljen obrok je idealen za dneve, ko imaš za pripravo obroka na voljo manj kot pol ure. Gamberi z bučkinimi rezanci so svež in nizkokaloričen obrok.
Preberi več![Recept: Fit sendvič z jajcem Recept: Fit sendvič z jajcem](https://sportnaklinika.si/sites/default/files/upload/images/hero/57_mala.png)
- Recept
Recept: Fit sendvič z jajcem
Vsi vemo, da nas včasih čas preprosto povozi. Ne moremo si pripraviti nekega okusnega, zdravega obroka, hitimo okoli in na koncu na hitro pojemo kupljen sendvič ali pa jogurt. Zato smo za vas...
Preberi več