Alt

Recept: FIT Muffin iz jajčne omlete [VIDEO]

Recept: FIT Muffin iz jajčne omlete [VIDEO]

Muffini - zagotovo ena izmed boljših sladic. A kaj, ko so tako kalorični...

Kaj pa, če vam povem, da ima naš FIT muffin le 66kcal in povrhu vsega je še zdrav? Tokrat recept za slane muffine!

Sestavine:

  • 1,5 žlice oljčnega olja
  • 4 beljaki
  • 4 jajca (cela)
  • 1 paprika
  • 5 gobic
  • mlada špinača

zdravi muffini fit muffini recepti sportna klinika zelenjavni muffin

Kalorične vrednosti:

  KCAL OH (g) MAŠČOBE (g) BELJAKOVINE (g) SOL (mg) SLADKOR (g)
1,5 žlice oljčnega olja 179 0 20 0 0 0
4 beljaki 54 1 0 11 173 1
4 jajca (cela) 286 1 19 25 284 1
1 paprika 51 10 0 2 7 7
5 gobic 67 6 4 2 68 2
mlada špinača 20 3 0 2 65 1
Skupaj 657 21 43 42 597 12
1 MUFFIN 65,7 2,1 4,3 4,2 59,7 1,2

 

zdravi zelenjavni muffiini jajcna omleta recept sportna klinika zdrava prehrana recepti osebno trenerstvo

Več podobnih receptov najdete v našem blogu.

Nas že sledite na socialnih omrežjih?
Športna Klinika - Facebook
Športna Klinika - Instagram

Preberite še

view
Recept: Zdrav jabolčni zavitek

Recept: Zdrav jabolčni zavitek

Vsi preprosto obožujemo jabolčne zavitke, katere so pripravljale naše babice a kaj, ko so tako sladki in kalorični, kajne? Domače stvari so preprosto najboljše! Zato smo za vas pripravili odličen...

Preberi več
view
Recept: Fit sendvič z jajcem

Recept: Fit sendvič z jajcem

Vsi vemo, da nas včasih čas preprosto povozi. Ne moremo si pripraviti nekega okusnega, zdravega obroka, hitimo okoli in na koncu na hitro pojemo kupljen sendvič ali pa jogurt. Zato smo za vas...

Preberi več
view
Recept: Piščančji zavitek v solati

Recept: Piščančji zavitek v solati

Velikokrat dobimo vprašanje, kaj jesti namesto kruha? Kuhanje ponavadi vzame preveč časa, zjutraj in čez dan pa nam velikokrat le-tega primanjkuje. Sedaj objavljamo odličen, 3-minutni recept, ki...

Preberi več