Recept: Fit sendvič z jajcem
Vsi vemo, da nas včasih čas preprosto povozi. Ne moremo si pripraviti nekega okusnega, zdravega obroka, hitimo okoli in na koncu na hitro pojemo kupljen sendvič ali pa jogurt.
Zato smo za vas pripravili hiter in preprost recept za domače narejen fit sendvič z jajcem. Odlična stran je tudi, da si lahko tak sendvič pripravite za vnaprej!
Sestavine: (2 porciji / 2 sendviča)
- 50g piščančjih prsi Slim & Fit
- 1 jajce
- 3 beljaki
- 2 polnozrnati žemlji
- 1 paradižnik
- list solate
Potek dela:
Žemljo prerežemo na pol in popečemo na ponvi. Enako naredimo z jajci, katere pa najprej vmešamo. Nato vse stvari v poljubnem vrstnem redu zložimo v sendvič. Kratko in okusno. Dober tek!
Sestavine:
| KCAL | OH (g) | MAŠČOBE (g) | BELJAKOVINE (g) | SOL (mg) | SLADKOR (g) | |
| 50g piščančjih prsi Slim&Fit | 47 | 0 | 1 | 9 | 0 | 0 |
| 1 jajce | 102 | 1 | 7 | 7 | 171 | 0 |
| 3 beljaki | 77 | 1 | 0 | 18 | 200 | 1 |
| 2 polnozrnati žemlji | 280 | 50 | 4 | 10 | 500 | 8 |
| 1 paradižnik | 18 | 4 | 0 | 1 | 5 | 3 |
| list solate | 7 | 1 | 0 | 1 | 13 | 0 |
| Skupaj | 531 | 57 | 12 | 46 | 889 | 12 |
- Recept
RECEPT: Gamberi z bučkinimi rezanci
Ta lahkoten in hitro pripravljen obrok je idealen za dneve, ko imaš za pripravo obroka na voljo manj kot pol ure. Gamberi z bučkinimi rezanci so svež in nizkokaloričen obrok.
Preberi več![Recept: Domači humus [VIDEO]](https://sportnaklinika.si/sites/default/files/upload/images/hero/52_mala.png "Recept: Domači humus [VIDEO]")
- Recept
Recept: Domači humus [VIDEO]
Humus je super nadomestek ne zdravi hitri hrani, čipsu, omakam ali namazom, ki jih radi uživamo ob večernem filmu. Pa dober tek!
Preberi več
- Recept
Recept: Zdrav jabolčni zavitek
Vsi preprosto obožujemo jabolčne zavitke, katere so pripravljale naše babice a kaj, ko so tako sladki in kalorični, kajne? Domače stvari so preprosto najboljše! Zato smo za vas pripravili odličen...
Preberi več