Recept: Fit sendvič z jajcem
Vsi vemo, da nas včasih čas preprosto povozi. Ne moremo si pripraviti nekega okusnega, zdravega obroka, hitimo okoli in na koncu na hitro pojemo kupljen sendvič ali pa jogurt.
Zato smo za vas pripravili hiter in preprost recept za domače narejen fit sendvič z jajcem. Odlična stran je tudi, da si lahko tak sendvič pripravite za vnaprej!
Sestavine: (2 porciji / 2 sendviča)
- 50g piščančjih prsi Slim & Fit
- 1 jajce
- 3 beljaki
- 2 polnozrnati žemlji
- 1 paradižnik
- list solate
Potek dela:
Žemljo prerežemo na pol in popečemo na ponvi. Enako naredimo z jajci, katere pa najprej vmešamo. Nato vse stvari v poljubnem vrstnem redu zložimo v sendvič. Kratko in okusno. Dober tek!
Sestavine:
| KCAL | OH (g) | MAŠČOBE (g) | BELJAKOVINE (g) | SOL (mg) | SLADKOR (g) | |
| 50g piščančjih prsi Slim&Fit | 47 | 0 | 1 | 9 | 0 | 0 |
| 1 jajce | 102 | 1 | 7 | 7 | 171 | 0 |
| 3 beljaki | 77 | 1 | 0 | 18 | 200 | 1 |
| 2 polnozrnati žemlji | 280 | 50 | 4 | 10 | 500 | 8 |
| 1 paradižnik | 18 | 4 | 0 | 1 | 5 | 3 |
| list solate | 7 | 1 | 0 | 1 | 13 | 0 |
| Skupaj | 531 | 57 | 12 | 46 | 889 | 12 |
- Recept
Recept: Zdrave tortilje
V kolikor ste prebrali prejšnji recept Špinačne tortilje, je tukaj še preprost recept za zdrave tortilje z nadevom, ki ne vzame veliko časa. Rezultat je odlično kosilo, večerja ali pa prigrizek ob...
Preberi več![Recept: Zdrav Puding s Chia semeni [VIDEO]](https://sportnaklinika.si/sites/default/files/upload/images/hero/61_mala_1.png "Recept: Zdrav Puding s Chia semeni [VIDEO]")
- Recept
Recept: Zdrav Puding s Chia semeni [VIDEO]
Tudi vam na vsake toliko časa "pade cuker"? Vemo, kako je. Zato smo se odločili, da bomo delili z vami odličen recept, kako narediti zelo okusen in hkrati zelo zdrav puding, zaradi...
Preberi več
- Recept
Recept: Zdrav jabolčni zavitek
Vsi preprosto obožujemo jabolčne zavitke, katere so pripravljale naše babice a kaj, ko so tako sladki in kalorični, kajne? Domače stvari so preprosto najboljše! Zato smo za vas pripravili odličen...
Preberi več