Alt

Recept: Fit sendvič z jajcem

Recept: Fit sendvič z jajcem

Vsi vemo, da nas včasih čas preprosto povozi. Ne moremo si pripraviti nekega okusnega, zdravega obroka, hitimo okoli in na koncu na hitro pojemo kupljen sendvič ali pa jogurt.

Zato smo za vas pripravili hiter in preprost recept za domače narejen fit sendvič z jajcem. Odlična stran je tudi, da si lahko tak sendvič pripravite za vnaprej!

 fit sendvič z jajcem

Sestavine: (2 porciji / 2 sendviča)

  • 50g piščančjih prsi Slim & Fit
  • 1 jajce
  • 3 beljaki
  • 2 polnozrnati žemlji
  • 1 paradižnik
  • list solate

 Fit sendvič z jajcem

Potek dela:

Žemljo prerežemo na pol in popečemo na ponvi. Enako naredimo z jajci, katere pa najprej vmešamo. Nato vse stvari v poljubnem vrstnem redu zložimo v sendvič. Kratko in okusno. Dober tek!

 Fit sendvič z jajcem

Sestavine:

  KCAL OH (g) MAŠČOBE (g) BELJAKOVINE (g) SOL (mg) SLADKOR (g)
50g piščančjih prsi Slim&Fit 47 0 1 9 0 0
1 jajce 102 1 7 7 171 0
3 beljaki 77 1 0 18 200 1
2 polnozrnati žemlji 280 50 4 10 500 8
1 paradižnik 18 4 0 1 5 3
list solate 7 1 0 1 13 0
Skupaj 531 57 12 46 889 12

Preberite še

view
Recept: Zdrave špinačne tortilje

Recept: Zdrave špinačne tortilje

Če imate radi tortilje in iščete za bolj zdravo alternativo, ste našli pravi recept. Recept za zdrave špinačne tortilje. Preprost, domač in zelo uporaben, še posebej, kadar želite navdušiti...

Preberi več
view
Speštan fižol s feta sirom

Speštan fižol s feta sirom

Si želite jesti mehiško hrano kar doma? In, da je morda še povrh vsega zdrava in okusna? Sladek, svež, slan in okusen obrok v enem - njam! Čas priprave v zgolj 15min!

Preberi več
view
Recept: Domači humus [VIDEO]

Recept: Domači humus [VIDEO]

Humus je super nadomestek ne zdravi hitri hrani, čipsu, omakam ali namazom, ki jih radi uživamo ob večernem filmu. Pa dober tek!

Preberi več