Alt

Recept: Fit sendvič z jajcem

Recept: Fit sendvič z jajcem

Vsi vemo, da nas včasih čas preprosto povozi. Ne moremo si pripraviti nekega okusnega, zdravega obroka, hitimo okoli in na koncu na hitro pojemo kupljen sendvič ali pa jogurt.

Zato smo za vas pripravili hiter in preprost recept za domače narejen fit sendvič z jajcem. Odlična stran je tudi, da si lahko tak sendvič pripravite za vnaprej!

 fit sendvič z jajcem

Sestavine: (2 porciji / 2 sendviča)

  • 50g piščančjih prsi Slim & Fit
  • 1 jajce
  • 3 beljaki
  • 2 polnozrnati žemlji
  • 1 paradižnik
  • list solate

 Fit sendvič z jajcem

Potek dela:

Žemljo prerežemo na pol in popečemo na ponvi. Enako naredimo z jajci, katere pa najprej vmešamo. Nato vse stvari v poljubnem vrstnem redu zložimo v sendvič. Kratko in okusno. Dober tek!

 Fit sendvič z jajcem

Sestavine:

  KCAL OH (g) MAŠČOBE (g) BELJAKOVINE (g) SOL (mg) SLADKOR (g)
50g piščančjih prsi Slim&Fit 47 0 1 9 0 0
1 jajce 102 1 7 7 171 0
3 beljaki 77 1 0 18 200 1
2 polnozrnati žemlji 280 50 4 10 500 8
1 paradižnik 18 4 0 1 5 3
list solate 7 1 0 1 13 0
Skupaj 531 57 12 46 889 12

Preberite še

view
Recept: Domači humus [VIDEO]

Recept: Domači humus [VIDEO]

Humus je super nadomestek ne zdravi hitri hrani, čipsu, omakam ali namazom, ki jih radi uživamo ob večernem filmu. Pa dober tek!

Preberi več
view
Recept: Piščančji zavitek v solati

Recept: Piščančji zavitek v solati

Velikokrat dobimo vprašanje, kaj jesti namesto kruha? Kuhanje ponavadi vzame preveč časa, zjutraj in čez dan pa nam velikokrat le-tega primanjkuje. Sedaj objavljamo odličen, 3-minutni recept, ki...

Preberi več
view
Recept: Zdrav jabolčni zavitek

Recept: Zdrav jabolčni zavitek

Vsi preprosto obožujemo jabolčne zavitke, katere so pripravljale naše babice a kaj, ko so tako sladki in kalorični, kajne? Domače stvari so preprosto najboljše! Zato smo za vas pripravili odličen...

Preberi več