Alt

RECEPT: Piščančja nabodala s kumarično solato [VIDEO]

RECEPT: Piščančja nabodala s kumarično solato [VIDEO]

Družinski piknik ne rabi biti nezdrav in grešen. Uživajte brez slabe vesti s tem super receptom za zdrava in okusna piščančja nabodala s kumarično solato.
 

Piščančja nabodala s kumarično solato (za 2 porciji):

  • 170g piščančjih prsi
  • 125g manj mastnega grškega jogurta
  • 8 gobic
  • 1 rdeča paprika
  • 1 zelena paprika
  • 1 kumara

Piščančje prsi in papriko narežite na kocke, gobice pa prepolovite. Sestavine v poljubnih kombinacijah nataknite na paličice in jih popecite v pečici. Medtem ko se nabodala pečejo, pripravi solato iz drobno narezanih kumar in grškega jogurta.

Dober tek! :)

 Piščančja nabodala s kumarično solato [VIDEO]

Piščančja nabodala s kumarično solato (2 porciji):

 

kCal

OH (g)

Maščobe (g)

Beljakovine (g)

Sol (mg)

Sladkor (g)

Piščančja prsa 170g - pečeno v pečici

292

0

15

36

107

0

1 rdeča paprika - pečena v pečici

33

13

0

0

400

3

1 zelena paprika - pečena v pečici

33

8

0

1

5

4

8 gobic - pečeno v pečici

34

2

3

1

35

1

Jogurt Fage - Total 0%, 125g

72

5

0

13

47

5

1 kumara - olupljena

16

3

0

1

2

0

Skupaj

480

31

18

52

596

13

 

Preberite še

view
Recept: FIT Muffin iz jajčne omlete [VIDEO]

Recept: FIT Muffin iz jajčne omlete [VIDEO]

Muffini - zagotovo ena izmed boljših sladic. A kaj, ko so tako kalorični... Kaj pa, če vam povem, da ima naš FIT muffin le 66kcal in povrhu vsega je še zdrav?

Preberi več
view
Recept: Zdrave tortilje

Recept: Zdrave tortilje

V kolikor ste prebrali prejšnji recept Špinačne tortilje, je tukaj še preprost recept za zdrave tortilje z nadevom, ki ne vzame veliko časa. Rezultat je odlično kosilo, večerja ali pa prigrizek ob...

Preberi več
view
Recept: Zdrav jabolčni zavitek

Recept: Zdrav jabolčni zavitek

Vsi preprosto obožujemo jabolčne zavitke, katere so pripravljale naše babice a kaj, ko so tako sladki in kalorični, kajne? Domače stvari so preprosto najboljše! Zato smo za vas pripravili odličen...

Preberi več