Alt

RECEPT: Piščančja nabodala s kumarično solato [VIDEO]

RECEPT: Piščančja nabodala s kumarično solato [VIDEO]

Družinski piknik ne rabi biti nezdrav in grešen. Uživajte brez slabe vesti s tem super receptom za zdrava in okusna piščančja nabodala s kumarično solato.
 

Piščančja nabodala s kumarično solato (za 2 porciji):

  • 170g piščančjih prsi
  • 125g manj mastnega grškega jogurta
  • 8 gobic
  • 1 rdeča paprika
  • 1 zelena paprika
  • 1 kumara

Piščančje prsi in papriko narežite na kocke, gobice pa prepolovite. Sestavine v poljubnih kombinacijah nataknite na paličice in jih popecite v pečici. Medtem ko se nabodala pečejo, pripravi solato iz drobno narezanih kumar in grškega jogurta.

Dober tek! :)

 Piščančja nabodala s kumarično solato [VIDEO]

Piščančja nabodala s kumarično solato (2 porciji):

 

kCal

OH (g)

Maščobe (g)

Beljakovine (g)

Sol (mg)

Sladkor (g)

Piščančja prsa 170g - pečeno v pečici

292

0

15

36

107

0

1 rdeča paprika - pečena v pečici

33

13

0

0

400

3

1 zelena paprika - pečena v pečici

33

8

0

1

5

4

8 gobic - pečeno v pečici

34

2

3

1

35

1

Jogurt Fage - Total 0%, 125g

72

5

0

13

47

5

1 kumara - olupljena

16

3

0

1

2

0

Skupaj

480

31

18

52

596

13

 

Preberite še

view
Piščanec z medom in sojino omako

RECEPT: Piščanec z medom in sojino omako

Če si želite okusne in preproste jedi, ki vas bo navdušila, potem poskusite ta preprost recept za piščanca z medom v sojini omaki. To je popoln obrok za vse, ki radi jedo dobro hrano, a nimajo...

Preberi več
view
Bučni piškoti

RECEPT: Bučni piškoti

Bučna sezona je že tukaj in nič ne more premagati vonja in okusa bučnih dobrot. Bučni piškoti imajo nekoliko bolj gosto teksturo (kar je tipično za bučna peciva), vendar so zaradi ovsa še vedno...

Preberi več
view
Recept: Piščančji zavitek v solati

Recept: Piščančji zavitek v solati

Velikokrat dobimo vprašanje, kaj jesti namesto kruha? Kuhanje ponavadi vzame preveč časa, zjutraj in čez dan pa nam velikokrat le-tega primanjkuje. Sedaj objavljamo odličen, 3-minutni recept, ki...

Preberi več