RECEPT: Piščančja nabodala s kumarično solato [VIDEO]
![RECEPT: Piščančja nabodala s kumarično solato [VIDEO]](https://sportnaklinika.si/sites/default/files/upload/images/hero/76_mala.png "RECEPT: Piščančja nabodala s kumarično solato [VIDEO]")
Družinski piknik ne rabi biti nezdrav in grešen. Uživajte brez slabe vesti s tem super receptom za zdrava in okusna piščančja nabodala s kumarično solato.
Piščančja nabodala s kumarično solato (za 2 porciji):
- 170g piščančjih prsi
- 125g manj mastnega grškega jogurta
- 8 gobic
- 1 rdeča paprika
- 1 zelena paprika
- 1 kumara
Piščančje prsi in papriko narežite na kocke, gobice pa prepolovite. Sestavine v poljubnih kombinacijah nataknite na paličice in jih popecite v pečici. Medtem ko se nabodala pečejo, pripravi solato iz drobno narezanih kumar in grškega jogurta.
Dober tek! :)
![Piščančja nabodala s kumarično solato [VIDEO]](/sites/default/files/img_3040.jpg)
Piščančja nabodala s kumarično solato (2 porciji):
|
kCal |
OH (g) |
Maščobe (g) |
Beljakovine (g) |
Sol (mg) |
Sladkor (g) |
|
|
Piščančja prsa 170g - pečeno v pečici |
292 |
0 |
15 |
36 |
107 |
0 |
|
1 rdeča paprika - pečena v pečici |
33 |
13 |
0 |
0 |
400 |
3 |
|
1 zelena paprika - pečena v pečici |
33 |
8 |
0 |
1 |
5 |
4 |
|
8 gobic - pečeno v pečici |
34 |
2 |
3 |
1 |
35 |
1 |
|
Jogurt Fage - Total 0%, 125g |
72 |
5 |
0 |
13 |
47 |
5 |
|
1 kumara - olupljena |
16 |
3 |
0 |
1 |
2 |
0 |
|
Skupaj |
480 |
31 |
18 |
52 |
596 |
13 |
![Recept: Domači humus [VIDEO]](https://sportnaklinika.si/sites/default/files/upload/images/hero/52_mala.png "Recept: Domači humus [VIDEO]")
- Recept
Recept: Domači humus [VIDEO]
Humus je super nadomestek ne zdravi hitri hrani, čipsu, omakam ali namazom, ki jih radi uživamo ob večernem filmu. Pa dober tek!
Preberi več
- Recept
Recept: Fit sendvič z jajcem
Vsi vemo, da nas včasih čas preprosto povozi. Ne moremo si pripraviti nekega okusnega, zdravega obroka, hitimo okoli in na koncu na hitro pojemo kupljen sendvič ali pa jogurt. Zato smo za vas...
Preberi več
- Recept
Recept: Zdrav jabolčni zavitek
Vsi preprosto obožujemo jabolčne zavitke, katere so pripravljale naše babice a kaj, ko so tako sladki in kalorični, kajne? Domače stvari so preprosto najboljše! Zato smo za vas pripravili odličen...
Preberi več