Recept: Zdrav jabolčni zavitek
Vsi preprosto obožujemo jabolčne zavitke, katere so pripravljale naše babice a kaj, ko so tako sladki in kalorični, kajne?
Domače stvari so preprosto najboljše! Zato smo za vas pripravili odličen recept za zdrav jabolčni zavitek oz. po domače jabolčni štrudelj, na malo drugačen način.
Torej, kako narediti zdrav jabolčni zavitek? Preberi spodaj.
Sestavine: (za 1 osebo)
- 150g nepasirane skute
- 1 grški jogurt Fage
- 1 jabolko
- 1 žlička cimeta
- 6g orehov
Potek dela:
Jabolko operemo in naribamo. Orehe lahko nadrobimo na drobno ali pa na večje koščke, kakor vam bolj odgovarja. Odmerimo pravilne količine sestavin in nato vse skupaj zmešamo. Cimet dodamo v zmes ali pa na koncu posebej, kot posip na vrhu. Za piko na i lahko dodamo še nekaj borovnic na vrh ali podobne sadeže za lepšo postrežbo. In tako preprosto imamo narejen zdrav jabolčni štrudelj v le nekaj minutah in brez umazane kuhinje. Pa dober tek!
Kalorične vrednosti - Zdrav jabolčni štrudelj:
| KCAL | OH (g) | MAŠČOBE (g) | BELJAKOVINE (g) | SOL (mg) | SLADKOR (g) | |
| 150g Tolminske skute | 104 | 6 | 1 | 18 | 0 | 6 |
| 1 Fage 0% jogurt | 53 | 3 | 0 | 11 | 38 | 3 |
| 1 jabolko | 95 | 25 | 0 | 0 | 2 | 19 |
| 1 žlička cimeta | 6 | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 6g orehov | 39 | 1 | 4 | 1 | 0 | 0 |
| Skupaj | 297 | 37 | 5 | 30 | 40 | 28 |
Več podobnih receptov najdete v našem blogu.
Nas že sledite na socialnih omrežjih?
- Recept
Recept: Banana Njam
Za okusen obrok in odličen nadomestek čokoladi in različnim sladicam - Banana Njam sladoled! Naredite si zdrav sladoled kar doma v le nekaj minutah.
Preberi več
- Recept
Speštan fižol s feta sirom
Si želite jesti mehiško hrano kar doma? In, da je morda še povrh vsega zdrava in okusna? Sladek, svež, slan in okusen obrok v enem - njam! Čas priprave v zgolj 15min!
Preberi več
- Hujšanje
- Prehrana
- Recept
RECEPT: Piščančji gyros
Če iščete nekaj okusnega in hkrati zdravega za kosilo, vam predstavljamo naš najljubši recept za piščančji gyros! Popolna kombinacija mehkega piščančjega mesa, hrustljave zelenjave in aromatičnih...
Preberi več